낫토 오이 들기름 비빔국수✨로
여름 입맛 챙기고, 장 속까지 촉촉하게💚
🥒 왜 이 조합이 특별할까요?
무더위에 지치고 속이 더부룩한 요즘,
가볍고 상큼하면서도 저속노화 효과까지 있는 식단이 필요하잖아요? ✨
• 낫토는 장 건강 + 혈액 순환 + 뼈 건강까지!
👉 폴리글루탐산과 비타민K2 풍부해요💫
• 오이는 수분 팡팡! 피부 진정 + 붓기 제거까지!
👉 여름철 진정한 힐링 채소🩵
• 들기름은 혈관 건강을 지키는 든든한 오메가3 보급군!
👉 고소한 풍미에 항염 효과까지💛
이렇게 건강함을 가득 담아
한 그릇 비빔국수로 뚝딱 만들어 먹는다면…
이보다 더한 여름 힐링 한 끼는 없겠죠? 😋✨
🍽️ 토끼 셰프의 비밀 레시피✨
1. 소면을 삶아 찬물에 헹궈주세요.
💧 탱탱한 면발을 위해 물기를 꽉 짜주세요!
2. 오이는 얇게 채썰고, 낫토는 잘 풀어 준비해요.
🥒 낫토에는 약간의 간장 or 겨자 소스를 넣어도 좋아요!
3. 양념장 만들기 (1인분 기준)
- 진간장 1큰술
- 식초 1큰술
- 들기름 1큰술
- 꿀 또는 스테비아 약간
- 다진 마늘 아주 조금
4. 그릇에 면 → 낫토 → 오이 → 양념 → 통깨 솔솔!
🥚 반숙 계란이나 김가루 토핑은 선택 옵션!
🧡 이럴 때 추천해요!
• 더운 날, 입맛 없을 때
• 간단하면서도 속은 든든하게 채우고 싶을 때
• 여름철 피부 관리 + 혈관 건강 + 장 건강을 한 번에!
🐰 토끼 요리사의 속닥속닥 Tip
💡 낫토가 어렵다면, 처음엔 양을 반만 넣고
계란 노른자와 함께 비비면 더 부드러워져요!
💡 오이는 채썰어 얼음물에 살짝 담갔다 쓰면
아삭함이 2배!✨
🍴한입 한입이 건강을 지키는 여름의 기적✨
✨ 오늘도 건강 한 그릇, 사랑 듬뿍 담아봤어요💚
덥고 지치는 날씨에도 우리 몸은 예쁘게 지켜야 하니까요😊
토끼 셰프와 함께한 저속노화 식단, 다음 편도 기대해 주세요!
항상 건강하고 사랑 가득한 하루 보내세요🍀
우리 또 만나용~! 🐰💛 안뇽뇽!
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