피부 탱탱! 속도 튼튼! 검은콩의 마법 한입🍙
안녕하세요🐰
오늘도 천천히, 예쁘게 나이 드는 저속노화 루틴!
11번째 주인공은 바로바로…
블랙푸드의 왕👑 검은콩이에요!
“예전보다 피부가 푸석푸석해졌다면?”
“변비나 장 건강이 걱정된다면?”
👉 그럴 땐 검은콩 주먹밥 한입으로
피부도 속도 반짝반짝✨ 바뀔 수 있어요!
🍀 검은콩, 왜 이렇게 착한 식재료일까요?
🖤 안토시아닌이 듬뿍!
노화를 촉진하는 활성산소를 꾹! 눌러줘요
🖤 단백질 + 이소플라본
피부 탄력은 물론, 여성호르몬 균형까지 도와준답니다
🖤 식이섬유와 미네랄
장도 튼튼하게! 변비 OUT!
게다가 맛도 고소하고, 포만감까지 좋아서
진짜 완벽한 저속노화 간식이에요🐰💚
🍙 토끼표 검은콩 주먹밥 레시피
재료 준비하기
• 따끈한 밥 1공기
• 삶은 검은콩 한 줌 (껍질째 쓰는 게 좋아요!)
• 참기름 1작은술
• 소금 약간
• 통깨 톡톡✨
• 김가루 (취향에 따라 추가!)
만드는 방법
1. 밥 + 검은콩 + 참기름 + 소금 + 통깨를 쓱쓱~ 잘 섞어주세요
2. 먹기 좋게 손에 쥐고 동글동글 주먹밥으로 만들어요
3. 김가루를 솔솔 뿌려주면 고소함 +10000
✔️ 바쁜 아침에 뚝딱~
✔️ 도시락, 아이 간식, 다이어트용 식사로도 딱이에요!
🐰 토끼의 저속노화 팁!
✨ 검은콩 주먹밥 + 두유 조합은 영양 균형 최강!
✨ 냉동 보관해두면 간식이 똑 떨어졌을 때도 OK
✨ 따뜻하게 먹으면 속이 편안~해져요🌸
💚 검은콩 한입으로 느긋한 하루 시작하기
한 입 두 입 씹을수록 고소하고 포근한 기분
바로 이게 저속노화의 행복 아닐까요? 🐰🍙
오늘도 귀엽고 건강한 루틴, 저와 함께 해주셔서 감사해요!
내일도 우리, 천천히 예쁘게 나이 들어요 💕
검은콩처럼 속 깊은 하루 되세요앙~ 🖤🌿🌼
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