“구운 가지 샐러드”💜로 속은 편안~ 피부는 반짝! 항산화 뿜뿜!
🌟 가지, 왜 저속노화에 좋을까?
보라빛 껍질 속에 숨어 있는 ‘나스닌’
바로 이것이 피부 진정 + 항산화 + 혈관 건강을 한 번에!
열을 식혀주는 성질로 여름철 피부 트러블 완화에도 굿👍
게다가 칼로리 낮고 포만감 있어서 다이어트까지 챙긴다구요! 🐷❌
🧑🍳 재료 소개도 귀엽게~ 🍽
• 가지 1~2개 🍆
→ 구워서 사용!
💜 피부 진정, 항산화, 열 내림!
• 그릭요거트 1스푼 🍶
→ 장 건강 + 단백질 보충!
• 다진 마늘 약간 🧄
→ 면역력 업! 감기 예방!
• 레몬즙 & 올리브유 🍋🫒
→ 상큼하게 입맛 돋우고 영양소 흡수 도와줘요
• 소금 & 후추 🧂
→ 간 살짝 톡톡~ 균형 있는 맛!
🍽 만드는 방법 (진짜 쉬워요💜)
1. 가지는 길쭉하게 슬라이스해서
기름 없이 노릇하게 구워요 (또는 찜기 OK!)
2. 구운 가지 위에 그릭요거트 한 스푼 뿌직~
3. 마늘, 레몬즙, 올리브오일 섞어서
귀염뽀짝 드레싱 만들기💫
4. 마지막으로 소금 & 후추 톡톡!
→ 끝!! 완성!! 넘 쉬워서 깜짝 놀라쥬? 😆
🐰 저속노화 토끼의 속마음💬
“가지 싫어하던 나… 이 샐러드 먹고 정정당당 가지 덕후 선언합니다💜”
“요거트랑 구운 가지가 이렇게 찰떡일 줄이야… 완전 고소상큼한 조합이야!”
“노화야~ 너는 가지 말고 그냥 가~~~
🙃✋”
🎀 오늘도 작지만 확실한 건강 습관
한 끼의 선택이 내일의 피부를 만든다구요!
건강하고 예쁜 나로 천천히 나이 들어가기… 우리 지금부터 같이 해요🐢💖
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